Hanna Baidala. Блог шкільного психолога Бердянської гімназії N5 "Перлина"

  Подорожі бувають видимими у просторі, а бувають внутрішніми — до себе. Це шлях, що може дарувати радість, але подекуди проводити крізь невизначеність чи сум. У такі часи книжка може стати добрим порадником: вказати напрямок, підказати дієвий спосіб самодопомоги або ж допомогти віднайти нові сенси через рефлексію. Добірка «Подорож до себе із “Ти як?”» містить перелік книжок, заснованих на науково обґрунтованих підходах, але адаптованих до реального життя. Ці книги не розкажуть, «як правильно», і не дадуть готових рецептів. Натомість можуть стати тобі опорою у пошуку власних відповідей і зробити перший крок у найважливішій мандрівці. Добірку створено у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи першої леді Олени Зеленської, разом із Факультетом Психології КНУ імені Тараса Шевченка.

  Як ти реагуєш на ситуацію з відсутністю світла й тепла ❓ Якщо злишся, тривожишся чи метушишся, або взагалі нічого не робиш — це нормально. Не свари себе за це, а краще постався з розумінням і підтримай. Є ідеї як — у каруселі 🤝

  А ви дивитеся Олімпіаду? «Ти як?» разом із Національним антарктичним науковим центром так надихнулися нашими атлетами-олімпійцями , що вирішили усім нагадати: пам’ять про свою країну, цінність незалежності та свободи, сила духу й щоденна праця — ось що робить нас чемпіонами 👏 Дякуємо українським спортсменам та спортсменкам що виступають на XXV зимових Олімпійських іграх в Італії! Ви надихаєте нас робити улюблену справу й берегти головне — віру в себе та свою країну 🏆

  Даємо добро: сьогодні роби добро 🤞 Адже саме сьогодні найкраща нагода для цього — День спонтанного прояву доброти. А це означає, що ти офіційно можеш робити різні приємні речі для інших, і це не буде дивно (на випадок, якщо соромишся або вважаєш такі дії недоречними). Якщо не знаєш, з чого почати, отримай добру ідею з відео 👆

  Слово за словом, вчинок за вчинком — і буде любов ❤️ Незалежно від того, які великі, маленькі, гучні, непомітні, приховані прояви твоїх почуттів — без них нічого не складеться. І саме по собі теж не складеться. Тож дій — надсилай сьогодні валентинку людині, якій так любиш готувати, писати, телефонувати, приносити, пам’ятати, турбуватися, обіймати, бути поруч, навіть якщо на відстані 💌

  Серед усіх валентинок і сердечок завтра не забудь про порцію любові до себе ❤️ Нагадай собі у День закоханих: найважливіша любов — та, що до себе. Адже як тільки ти будеш обирати себе, свої межі, свої радості, і любов до інших стане щирою та справжньою. Знаєш, що для тебе означає «любити себе»? ✍️