Hanna Baidala. Блог шкільного психолога Бердянської гімназії N5 "Перлина"

  Так і хочеться — ні з того ні з сього заплакати? Плач. Тобі можна. Іноді, бо забагато новин, забагато втоми, забагато ночей без сну. А просто тому, що назбиралося. Це твій дозвіл на сльози. Не тримай їх у собі — стане легше 🫂

  Кожен день для родин тих, хто у війську — це виснажливе коло тривоги, очікування та надії. І зрозуміти їх можуть лише люди зі схожим досвідом. Тож ми можемо і маємо бути поруч. Але обережними у бажаннях підтримати — деякі фрази і слова (навіть щирі) ранять, і їх категорично не варто казати ✋ Зберігай та поширюй, щоби коректної підтримки ставало більше.

 📌 * Психологічна підтримка для жінок та дівчат*  ХОМГО «Освічена Ініціатива» реалізує програму підтримки жінок і дівчат, які опинилися у складних життєвих обставинах або пережили гендерно зумовлене насильство. 🔹 Безоплатні індивідуальні консультації психолога. 🔹 Можливість самостійно обрати фахівця, якому довіряєте. 🔹 Повна конфіденційність. 🔹 Оплата консультацій здійснюється в межах програми. Скористатися підтримкою можуть жінки та дівчата, які проживають або перебувають у Запорізькій, Харківській, Київській, Тернопільській, Херсонській та Одеській областях. 💙 Якщо ви або ваші близькі потребують допомоги, не залишайтеся наодинці зі своїми труднощами. 📲 Детальна інформація та контакти для реєстрації — в інформаційних матеріалах. #ПсихологічнаПідтримка #ОсвіченаІніціатива #ДопомогаЖінкамТаДівчатам #МентальнеЗдоровя

  Національною поліцією України та Службою безпеки України для учнів 9 – 11 класів було проведено загальноукраїнський онлайн-урок «Як не потрапити «на гачок» російських спецслужб» в межах інформаційної кампанії, спрямованої на протидію вербуванню підлітків.  Відеоурок для учнів :

  ❓ Чому дисципліна сильніша за мотивацію 👉 Мотивація - це емоція. 👉 А дисципліна - це система. ❗️ Мотивація приходить і йде. Вона залежить від настрою, сну, погоди, слів інших людей. ❗️ А дисципліна працює навіть тоді, коли не хочеться. Ось як вона формується: 🔹 Роби не “коли є настрій”, а “коли заплановано”. Заплановане стає звичкою. 🔹 Зменш план, але не скасовуй дію. Краще 5 хвилин, ніж нуль. Нуль - вбиває імпульс. 🔹 Не сперечайся з собою. Як тільки починаєш думати - програєш. Зробив - і тільки потім думаєш. Люди, які досягають успіху, не більш мотивовані. Вони просто рідше дозволяють собі не робити. 💪 Мотивація на успіх 🇺🇦

  У турботі про себе головне — баланс ☝️ Подумай про це, коли відкладеш телефон та усвідомлено наминатимеш шматок улюбленої риби. Що для тебе працює? Сьогодні День турботи про себе — якраз нагода подумати про нові приємно-корисні звички 😉