Hanna Baidala. Блог шкільного психолога Бердянської гімназії N5 "Перлина"

Емоції, думки, твої почуття мають значення. Особливо, якщо ти у підлітковому віці 🫂 Тож всі, хто був там, знають: підтримка дорослих мегаважлива. У каруселі зібрані матеріали з платформи «Ти як?» , що допоможуть підліткам потурбуватися про себе. І дорослим — піклуватися про близьких, майже дорослих дітей 🤲

  ⁉️ Як спритно виграти у суперечці і не образити співрозмовника 1️⃣ Спокій та терпіння: Залишайте спокій і не втрачайте терпіння, навіть коли думки ваших друзів або співрозмовників здаються вам несправедливими. Це допоможе вам залишитися об'єктивним. 2️⃣ Слухайте: Активне слухання – ключовий елемент вирішення будь-якої суперечки. Постарайтеся зрозуміти точку зору іншої сторони та покажіть, що ви відкриті для розмови. 3️⃣ Аргументуйте логічно: Використовуйте логічні аргументи та факти, а не емоції. Це робить ваші доводи більш переконливими. 4️⃣ Знаходьте спільне: Пошукайте спільні точки зору або інтереси, які зблизять вас з іншою стороною. Це допомагає створити позитивний фон для розмови. 5️⃣ Використовуйте гумор: Гумор може стати відмінним засобом зняття напруги в будь-якій ситуації. Але пам'ятайте про міру і не використовуйте гострі жарти. Пам'ятайте, що мета суперечки – не перемога, а пошук істини. Залишайтеся відкритими до інших точок зору та завжди пам'ята...

 

  ❓ Чому дисципліна сильніша за мотивацію 👉 Мотивація - це емоція. 👉 А дисципліна - це система. ❗️ Мотивація приходить і йде. Вона залежить від настрою, сну, погоди, слів інших людей. ❗️ А дисципліна працює навіть тоді, коли не хочеться. Ось як вона формується: 🔹 Роби не “коли є настрій”, а “коли заплановано”. Заплановане стає звичкою. 🔹 Зменш план, але не скасовуй дію. Краще 5 хвилин, ніж нуль. Нуль - вбиває імпульс. 🔹 Не сперечайся з собою. Як тільки починаєш думати - програєш. Зробив - і тільки потім думаєш. Люди, які досягають успіху, не більш мотивовані. Вони просто рідше дозволяють собі не робити. 💪 Мотивація на успіх 🇺🇦

  ⁉️ Голосові повідомлення - це про зручність чи про неповагу? Якщо вас дратують аудіоповідомлення, справа не в інтроверсії. Це ознака того, що ви цінуєте свій час і маєте системне мислення. І ось чому: 🚀 Швидкість сприйняття. Ми читаємо втричі швидше, ніж люди говорять. Слухати голосове - це як плестися в заторі на спорткарі. 🧩 «Чорний ящик» . Текст можна просканувати очима за секунду. В аудіо ж невідомо: там щось термінове чи 5 хвилин «е-е-е» та порожніх балачок? Це створює зайву тривогу. 🛑 Повага до кордонів. Дзвінок без попередження - це вторгнення в особистий простір. Текст же дає свободу відповісти тоді, коли зручно вам, а не співрозмовнику. 🧠 Інформаційний шум. Мозок витрачає купу енергії, щоб відфільтрувати зітхання та слова-паразити замість того, щоб просто отримати суть. Ви не соціофоб. Ви просто людина, яка керує своїм інформаційним потоком, а не дозволяє йому керувати собою. Мотивація на успіх 🇺🇦

 😌 Розслаб щелепу, опусти плечі, видихни. Сьогодні світ відзначає День неквапливості — дозволь і ти собі уповільнитися. Спробуй випити каву чи чай повільніше та усвідомлено, пройтися (навіть по квартирі) без поспіху, пообідати без телефона із зосередженням на їжі та її смаках. Візьми це за звичку: коли відчуваєш навіть найменше перевантаження, зупинися на мить, щоб обрати для себе спокійніший темп. Адже коли справ стає забагато, сил на головне — подбати про свою безпеку — меншає. Сповільняюйся там, де безпечно, щоби зберегти свої сили для найважливішого.