Публікації

ПРОСВІТА. 7 квітня Всесвітній день здоров’я. ВІКТОРИНА.

Зображення
  Всесвітній день здоров’я 7 квітня кожного року відзначається  Всесвітній день здоров’я . Свято заснували у 1950 році. Дата святкування обрана на честь прийняття Статуту Всесвітньої організації охорони здоров’я у 1948 році. Метою  Всесвітнього дня здоров’я  є наголошення на важливості здоров’я в нашому житті, залучення людства до вирішення фізичних й ментальних проблем, підвищення поінформованості про різноманітні захворювання, надання рекомендацій щодо поліпшення самопочуття і стану здоров’я, переконання до здорового способу життя. Всесвітній день здоров’я має на меті привернути увагу світової спільноти до важливих проблем охорони здоров’я, з якими стикається людство. Щороку ВООЗ обирає тему, яка висвітлює пріоритетну сферу громадського здоров’я, пропонуючи можливість окремим особам і організаціям взяти участь у заходах, які можуть призвести до значущих змін і поліпшити стан здоров’я населення в усьому світі. Протягом десятиліть Всесвітній день здоров’я присвячував...

ПРОФІЛАКТИКА. Переключитись на позитив за 30 секунд

Зображення
  Переключитись на позитив за 30 секунд Є ефективна техніка для зміни установок в моменті.  Магія трьох слів:  розпізнати - переключитися - переналаштувати.  Якщо кожен день хоча б кілька секунд виконувати цю вправу, можна привчити мозок перемикатися з негативної упередженості на робочий стан.   _🌸Як це працює?🌸_  ⏺Постарайтеся розпізнати «негативну упередженість».  Спробуйте зловити думку в той момент, коли вона йде в бік сумнівів, самокопання, тривог і страхів. Коли мимоволі починаєте продумувати гірші сценарії, зупиняйте себе. 🌿 ⏺Далі перейдіть на приємні спогади.  Згадайте хоча б одну річ, за яку вдячні долі за цей день.  Дім. Робота.  Здоров'я. Родина.  Щось, що дає вам енергію.🌿 ⏺Переналаштуйте мозок.  Залишайтеся на позитивній хвилі хоча б 15 секунд.  Ця практика доступна кожному і вимагає лише близько 30 секунд вашого часу.🌿

ПСИХОЛОГІЧНЕ ЗДОРОВ’Я. Як вийти зі стану екзистенційної кризи.

Зображення
  📎 Змініть, те що можете. Наприклад, у квартирі пересуньте робочий стіл, а краще узагалі візьміть відпустку та поїдьте в інше місце.   📎 Фізичні навантаження допоможуть зняти напруження в тілі. Це стосується і фізичної праці.   📎 Займіться творчістю. Спробуйте себе у малюванні, написанні віршів, оповіданнях, танцях тощо. Це відволікає від подій, що створюють умови для тривожного стану.   📎 Навчайтеся. Навчання – це чудовий спосіб зосередити увагу на корисному. Знайдіть цікаві курси англійської мови, дизайну або ІТ-сфери, наприклад, зараз доступні курси з ІТ в застосунку «Дія».   📎 Допомагайте іншим. Коли ми допомагаємо іншим, виникає відчуття потрібності та важливості, зокрема коли відчуваємо зворотну відповідь–вдячність.   📎 Спілкуйтеся. Попри те, що хочеться замкнутися в собі, варто більше спілкуватися з рідними та знайомими.Також знайомтеся з новими людьми.   📎 Читайте. Книги – чудовий спосіб відволіктися, побути на самоті та не думати про п...

🩵💙Акція: "Одягни блакитне!"

Зображення
  🗣️🗣️🗣️2 квітня кожного року відзначаємо Всесвітній день поширення знань про аутизм (World Autism Awareness Day). 🩵Пам’ятний день започаткувала Організація Об’єднаних Націй 18 грудня 2007 року. 🩵 💙Головна мета цього дня — підвищити обізнаність про розлади аутистичного спектра (РАС), підтримати людей з аутизмом та їхні родини.  💙Ось як можна долучитися до акції: 💙🩵«Одягни блакитне» (або синє): Люди по всьому світу одягають синій одяг, блакитні аксесуари (стрічки, значки) на знак солідарності та підтримки. 💙🩵«Запали синім» (Light It Up Blue): Це міжнародна акція, коли відомі будівлі, пам'ятки архітектури та монументи підсвічують синім кольором.  💙🩵Синій колір та блакитний є символами цього дня. 

🩵💙🗣️Що таке Всесвітній день інформування про аутизм і як бути супердругом?

Зображення
 

2 квітня Всесвітній день поширення інформації про аутизм

Зображення
 

ТИ ЯК? 5 простих способів підтримати військових

Зображення
  Які твої способи бути поруч і турбуватися про знайомих військових? Спробуй зробити крок і підтримати навіть ту людину, з якою ви не надто близькі. Це ок, якщо ти щиро відчуваєш вдячність та повагу 😌