Hanna Baidala. Блог шкільного психолога Бердянської гімназії N5 "Перлина"

​​ Часом буває складно зрозуміти, чим ти хочеш займатись у житті: це питання може постати як після закінчення школи, так і після здобуття магістра - так, ми можемо сумніватися у своїх бажаннях та виборах у будь-який момент. Роздуми про майбутнє можуть викликати тривогу та відчуття того, що в нас нічого не вийде, бо в моменті ми не знаємо чого хочемо або сумніваємося в своїх силах. 👀Тож, як зробити правильний вибір і почуватися в ньому впевнено? 👆спробуй задати собі питання: ✔️Про що тобі подобається дізнаватися/що тобі подобається робити? ✔️Як ти любиш проводити свій час, якщо це не пов’язано з відпочинком? ✔️Які науки тобі подобаються? які заняття подобаються? ✔️Які твої життєві пріоритети? 👇пройди тести на профорієнтацію та досліди свої якості та прагнення 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://osvita.diia.gov.ua/prof-orientation-quiz Також, ти можеш додатково пройти тести на стилі мислення/поведінки/діяльності, багатофакторні моделі поведінки, модель великої пʼятірки тощо. Гол...

 

 

  7️⃣ законів, які справді спрощують життя 1️⃣ Закон Мерфі Якщо щось може піти не так - воно піде не так. Не панікуйте, а просто будьте готові до запасного плану. 🛡 2️⃣ Закон Кідліна Проблема, яка чітко сформульована на папері -  вже наполовину вирішена. Опишіть суть, і шлях знайдеться сам. 📝 3️⃣ Закон Парето Лише 20% ваших зусиль дають 80% результату. Шукайте ці ключові дії та фокусуйтеся на головному. 🎯 4️⃣ Закон Паркінсона Робота розтягується на весь час, який ви на неї виділили. Хочете встигнути швидше? Ставте жорсткі дедлайни. ⏳ 5️⃣ Закон Хофштадтера Все завжди триває довше, ніж ви очікуєте (навіть якщо ви врахували цей закон). Плануйте час із запасом! 🗓 6️⃣ Закон Гроша Краще зробити хоч як-небудь зараз, ніж нескінченно чекати на «ідеальний момент». Перфекціонізм - ворог прогресу. 7️⃣ Закон Оккама Найпростіше пояснення зазвичай є правильним. Не шукайте подвійного дна там, де його немає. Менше драми -  більше діла. 🧠 Мотивація на успіх 🇺🇦

Привіт, це — твоє безсоння? Його не варто боятися, а краще — познайомитися ближче, щоб поступово і з турботою повернути собі нічний відпочинок. А Всесвітній день сну може стати хорошою нагодою для початку: гортай карусель та дізнайся, як налагодити спання (наскільки це можливо за сьогоднішніх умов). І — спати собі на здоров’я 😌 У тебе як із цим?

  👂 Щоби насправді відпочити, важливо прислухатися до себе і вчасно відновлювати ті ресурси, які вже було витрачено. Якщо весь день пройшов за комп’ютером та спілкуванням з людьми, а вечір за гортанням стрічки соцмереж, твій мозок продовжує роботу на високих обертах, просто тепер обробляючи вже іншу інформацію. Тоді як насправді йому потрібна тиша та спокій від контенту. Пам'ятай: усе навколо стає кращим, коли ти відпочиваєш 🌿 Гортай карусель, щоб знайти собі швидкий та корисний рецепт для відновлення у різних ситуаціях 👆