Hanna Baidala. Блог шкільного психолога Бердянської гімназії N5 "Перлина"

  Мудрець і учень сидять біля воріт свого міста. Підходить подорожній і запитує: — Що за люди живуть у цьому місті? — А хто живе там, звідки ти прийшов?, — запитує мудрець. — Ох, мерзотники і злодії, злісні й розбещені. — Тут те саме, — відповів мудрець. Через деякий час підійшов інший подорожній і теж запитав, що за народ у цьому місті. — А хто живе там, звідки ти прийшов?, — запитав мудрець. — Прекрасні люди, добрі й чуйні, — відповів подорожній. — Тут ти знайдеш таких самих, — сказав мудрець. — Чому ти одному сказав, що тут живуть негідники, а іншому — що тут живуть хороші люди?, — запитав мудреця учень. — Скрізь є і хороші люди, і погані, — відповів йому мудрець. — Просто кожен знаходить тільки те, що вміє шукати. @prytcha

❗️ Не соромтеся 4-х речей: ❌ Старий одяг – тому що ваш одяг не визначає вашого таланту. ❌ Бідні друзі – тому що вони не мають статусу в дружбі. ❌ Батьків – тому, що ви є сьогодні, завдяки їм. ❌ Просте життя – адже про успіх не можна судити на вигляд . Мотивація на успіх 🇺🇦

✈️ Якщо ви не можете літати, біжіть. 🏃‍♂️ Якщо ви не можете бігти, йдіть. 👣   Якщо ви не можете йти, повзіть. 🔝 Але щоб ви не робили, ви повинні продовжувати рухатися вперед. Мотивація на успіх 🇺🇦

  Будь такою квіткою 🌸 🗣 Поки ти... ⏺ боїшся ⏺ соромишся ⏺ сумніваєшся ⏺ відмовляєшся ⏺ не починаєш ⏺ думаєш, що мало досвіду ⏺ репетируєш у голові Твоє життя проходить повз... Мотивація на успіх 🇺🇦

  🗣 Успіх наздожене тебе, якщо ти... ✅ почнеш робити ✅ почнеш помилятися ✅ знову робити ✅ ще раз пробувати ✅ знову помилятися ✅ починати спочатку ✅ робити по-іншому ✅ отримувати уроки ✅ знову робити ✅ і знову пробувати І якщо ти будеш досить терплячим, то успіху не станеться, ти його створиш! Успіх - це не речі, не зовнішні атрибути, а ваш внутрішній стан задоволення собою

📌 Змінюємо ставлення до ситуації Фразу «що не робиться — все на краще», напевно, чув кожен. Іноді корисно її повторювати. Якщо ви запізнилися на автобус, зламали парасольку, не встигли купити потрібну річ зі знижки — як знати, може, це лише на краще. У наступному автобусі може чекати приємна зустріч . Ви знайдете річ ще кращу за ту, яка була на розпродажі. Якщо вірити у свій успіх і сприймати проблеми простіше, то й жити стане значно легше. Мотивація на успіх 🇺🇦

  ❌ Не допомагай, якщо не просили Допомагати тим, хто не просить допомоги, не слід з кількох причин. 👉 По-перше, "добрими намірами викладено дорогу в пекло" нагадують нам про можливі негативні наслідки наших "добрих справ". 👉 По-друге, в більшості випадків люди не хочуть почуватися винними, тому непрохана допомога може бути сприйнята як спроба зробити людину боржником. Краще зберігати свої добрі наміри доти, доки нас не попросять про допомогу. Мотивація на успіх 🇺🇦

За посиланням:👇👇👇👇👇 https://osvita.ua/test/advice/64498/ Дорожня карта учасника ЗНО-2024: національний мультитест  

Посилання: https://lms.e-school.net.ua/courses/course-v1:uceqe+demo_nmt-2024+2024_02/course/

Часом буває складно зрозуміти, чим ти хочеш займатись у житті:  це питання може постати як після закінчення школи, так і після здобуття магістра - так, ми можемо сумніватися у своїх бажаннях та виборах у будь-який момент. Роздуми про майбутнє можуть викликати тривогу та відчуття того, що в нас нічого не вийде, бо в моменті ми не знаємо чого хочемо або сумніваємося в своїх силах. 👀Тож, як зробити правильний вибір і почуватися в ньому впевнено? 👆спробуй задати собі питання: ✔️Про що тобі подобається дізнаватися/що тобі подобається робити? ✔️Як ти любиш проводити свій час, якщо це не пов’язано з відпочинком? ✔️Які науки тобі подобаються? які заняття подобаються? ✔️Які твої життєві пріоритети? 👇пройди тести на профорієнтацію та досліди свої якості та прагнення 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://osvita.diia.gov.ua/prof-orientation-quiz Також, ти можеш додатково пройти тести на стилі мислення/поведінки/діяльності, багатофакторні моделі поведінки, модель великої пʼятірки тощо. Г...

  “У мене Сommitment issues” або інші психологічні терміни англійською 🤔 Розповідаємо, що ж насправді означають “ комітмент ішьюз” , “газлайтинг” та “ піпл-плізінг”. (гортайте пост ☝🏻) Вивчайте, досліджуйте та  вживайте свідомо ці терміни у своєму житті. UA Mental Help 🌿  

  Самопідтримка під час тривалого стресу🌿 У цьому відео поговоримо про: ✔️Як допомогти собі? ✔️Шукаємо силу в дозволі бути слабкими ✔️Інструменти для самодопомоги Переглянути відео: https://youtu.be/uvSjBHzyynA Відеоролик створено командою UA Mental Help за сприяння UNDP в Україні за фінансової підтримки Уряду Данії. UA Mental Help 🌿

    Важливі навички в період стресу Зважаючи на те, що стрес стає все більшою частиною нашого життя, важливо розвивати навички, які допоможуть нам ефективно впоратися з ним. Ділимося ключовими з них☝🏻  Ці вміння допоможуть вам більш ефективно впоратися зі стресом і підтримувати психічне здоров'я😌

  Щоб не йти на поводі у стресу — йди на прогулянку.  Вона корисна для менталочки 🤝

Як впоратися з панікою? Ми підготували для вас великий допис про те, як впоратися із панікою. Зберігайте та діліться з друзями UA Mental Help 🌿

  У День вишиванки хочемо нагадати, наскільки важливо мати відчуття спільності та підтримки у складні моменти. Нехай вишиванка буде символом наших сили, єдності й незламності! 💙💛

  Птах Птах, що сидить на дереві, ніколи не боїться, що гілка зламається, тому що він довіряє не гілці, а своїм власним крилам. Завжди вір у себе. @prytcha

  Щорічно у третій четвер травня в Україні відзначають День вишиванки – міжнародне свято, яке покликане зберегти давні народні традиції створення та носіння етнічного вишитого українського одягу, справжньої національної святині, що символізує красу, міць, щасливу долю та родинну пам’ять. У цей день, 16 травня 2024 року, традиційний український одяг одягнуть люди в 70 країнах світу. Українська федерація «Спорт заради розвитку» пропонує провести 16 травня Національну руханку в вишиванках «Дякуємо ЗСУ» (далі, Національна руханка). Учасники також можуть використати будь-яку українську символіку. Основна мета Національної руханки в вишиванках – єднання українців та міжнародної спільноти по всьому світу в їх підтримці ЗСУ та незламного українського народу, підвищення рівня рухової активності.  Відео-трансляція буде відбуватись наживо на YouTube – каналі «Спорт заради розвитку» за посиланням:  https://www.youtube.com/@alexdrimmer/streams Сценарій проведення заходу 16 травн...

  💯 Як визначити людину з високим інтелектом? ➡️ Почуття гумору: Знають, у які моменти жартувати доречно, а коли утриматися. Знають, як пожартувати над чужими помилками не зачіпаючи почуттів. ➡️ Ввічливість: Постійно дякують, навіть якщо надана послуга була незначною. ➡️ Не соромно вибачатися : Якщо вийшло щось боком, або якщо не праві, емоційно інтелектуальні люди не скупляться на вибачення. Мотивація на успіх 🇺🇦

  🔄 Висловлюйте свою думку 🗄 Якщо ви з якихось причин не маєте своєї думки або соромитеся її висловлювати, варто замислитися: «А чому? З чим це пов'язано? Чого я боюся? 🗄 У суспільстві помічають людей, які мають чітку позицію та можуть її обґрунтувати. Намагайтеся мислити раціонально і не робити поспішних висновків, але не бійтеся заявити про себе та власні думки. Можливо, для когось ваші слова виявляться дуже цінними. Не переривайте ланцюжок передачі знання, висловлюйте свою думку. Мотивація на успіх 🇺🇦

  🗣 Фрази, які допоможуть позитивно налаштувати до себе людину ➡️ «Розкажи про це докладніше» Усім людям подобається, коли співрозмовнику цікава історія, яку ти розповідаєш. Він починає більше зближуватися з тобою, відкриватися тобі, тому якщо хочеш втертися в довіру, то дана фраза тобі точно допоможе. ➡️ «Якої думки ти дотримуєшся?» У сьогоднішньому світі для нас має значення тільки наша думка, але якщо хочеш розташовувати до себе людей, то почни прислухатися і до їхньої точки зору. Не обов'язково дотримуватись їх порад, просто слухай і давай зрозуміти, що тобі це важливо. ➡️ «Буду з тобою чесним» Мабуть, ця фраза - найкоротший шлях довіри співрозмовника. Ти начебто вказуєш на недоліки людини, але робиш це м'яко. Він розуміє, що ти ставишся до нього з повагою, не хочеш обманювати чи підлизуватись. ➡️ «Я тебе прикрию» Людині буде приємно усвідомлювати, що вона не одна, її допоможуть виручити. Ця фраза добре спрацює як у роботі і у навчанні, оскільки допоможе згуртувати ко...

  💬 Заміни ці фрази: 1. "Це неможливо" - "Це видається вкрай складним" 2. "Я не знаю" - "Мені невідомо на даний момент" 3. "Це не мій стиль" - "Я віддаю перевагу іншій естетиці" 4. "Це жахливо" - "Це викликає у мене негативні емоції" 5. "Я не можу це зробити" - "Мені потрібен додатковий час та зусилля, щоб виконати це завдання" 6. "Це безглуздо" - "Це не оптимальне рішення" 7. "Я не хочу цього робити" - "Я хотів би зайнятися іншим завданням" 8. "Це не працює" - "Це не дає очікуваних результатів" 9. "Це нудно" - "Це не викликає у мене інтересу" 10. "Це марно" - "Це не приносить користі в даній ситуації". Мотивація на успіх 🇺🇦

  Тактовно, але твердо! Мотивація на успіх 🇺🇦

  🧠 Ми – те, що вкладаємо у свою голову! ➡️ Читання книг: читання допомагає покращити когнітивні функції, такі як пам'ять, увага та концентрація. ➡️ Участь у курсах та тренінгах: це допоможе отримати нові знання та навички, які можуть бути корисними в особистому та професійному житті. ➡️ Слухання подкастів: подкасти надають доступ до різних тем та експертів, які можуть розширити ваш кругозір. ➡️ Розв'язання головоломок та кросвордів: це допомагає покращити когнітивні функції, такі як логічне мислення та вирішення проблем. ➡️ Спілкування з людьми: може допомогти отримати нові ідеї та перспективи на життя. ➡️ Вивчення нових мов: допомагає покращити когнітивні функції, такі як пам'ять, увага та концентрація, а також може бути корисним для подорожей та роботи. Загалом, будь-яка діяльність, яка надає нову інформацію та стимулює мозок, може бути корисною для його здоров'я та функціональності.   🇺🇦

  👍 Перестань сприймати все близько до серця. ➡️ Чиясь грубість не стосується тебе. Найімовірніше, це є відображенням його особистих проблем. ➡️ Сприймай критику та коментарі конструктивно. Подумай, чи є в цьому хоч крапля правди. ➡️ Ти не можеш догодити всім. ➡️ Тебе визначають не твої помилки та критика в твою сторону. ➡️ Твоя самооцінка залежить тільки від тебе самого, а не від того, що кажуть інші.   🇺🇦

  👍 Всім байдуже... Зрештою всім однаково. Усім начхати, що ти переживаєш і відчуваєш. Іноді життя важке і несправедливе, і іноді йому все одно... Але треба робити свою роботу, дотримуватись своїх переконань і залишатися собою, навіть якщо це важко.  🇺🇦