Hanna Baidala. Блог шкільного психолога Бердянської ЗОШ N5

  Перший урок про важливість ментального здоров’я. Сценарії для 1-6 та 7-11 класів від МОН Міністерство освіти і науки України спільно з Всеукраїнською програмою ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді України Оленою Зеленською, та Дитячим фондом ООН (ЮНІСЕФ) в Україні розробили урок «ТИ ЯК? Повертаємось до школи!» до старту нового навчального року 2023-2024. Урок про підтримку та важливість психічного здоров’я складений для двох вікових категорій учнівства, а саме для 1-6 та 7-11 класів. З початком нового навчального року збільшиться кількість навантаження на дітей. До стресу, викликаного війною, додасться необхідність взаємодіяти з однолітками та вчителями, адаптуватися до навчання у нових форматах та умовах, знаходити спільну мову з батьками та опікунами. Усе це потребуватиме від школярів додаткових зусиль і може стати ще одним джерелом страхів, невпевненості у собі та переживань.  Запропонований урок «Ти як? Повертаємось до школи!» навчить дітей декількох т...

 🎬 Візьми на себе відповідальність ◽️Тренер не зробить вас стрункими. ◽️Лікар не зробить вас здоровими. ◽️Вчитель не зробить вас розумними. ◽️Гуру не зробить вас спокійними. ◽️Наставник не зробить вас багатими. Зрештою, тільки ви можете взяти на себе відповідальність та змінити своє життя. Мотивація на успіх 🇺🇦

  🤔 Коли ти відчуваєш: Злість 👉 Тренуйся Заздрість 👉    Зосередься Тривогу 👉 Будь уважний Роздратування 👉 Не реагуй Зневіра 👉 Прийми душ Сумніви 👉 Проводь аналіз Втома 👉 Поспи Замінюй негативні емоції корисними діями на благо собі. Мотивація на успіх 🇺🇦

  Страх змін, як його позбутися? ➡️ Ставтеся до будь-яких змін не як загрози, а як випробування. ➡️ Намагайтеся зосередитися лише на найімовірніших результатах змін, замість того, щоб обмірковувати все, що взагалі може статися в теорії. ➡️ Щоб адаптуватися до змін, потрібно навчитися терпіти невизначеність. ➡️ Робіть тільки те, на що ви можете реально вплинути, ви почнете відчувати, що самі контролюєте свою долю, а це важливо для нашого психологічного благополуччя. Мотивація на успіх 🇺🇦

  ⚠️ 6 речей, які краще тримати у секреті ➡️   Свої далекосяжні плани. Помовчуйте, поки цей план не виконається. Будь-які наші ідеї не тільки не ідеальні, в них величезна кількість слабких місць, по яких дуже легко вдарити і все зруйнувати. ➡️ Ваша благодійність . Добра справа — велика рідкість у цьому світі, і саме тому її треба берегти як зіницю ока. Не нахвалюйте себе за добрі справи. ➡️ Не варто виносити вашу аскетичність на публіку .   Не розповідайте наліво і направо про ваші обмеження в харчуванні, сні і т.д. Аскеза фізична приносить користь тільки якщо вона гармонує і з емоційною складовою. ➡️ Ваші мужність та героїзм. Всі ми стикаємося з різними випробуваннями щодня. Хтось отримує зовнішні випробування, а хтось — внутрішні. Зовнішні випробування видно, тому за них люди одержують нагороди, але подолання внутрішніх випробувань ніхто не помічає, тому й нагород за них не присвоюють. ➡️ Ваша духовна освіченість . Вона лише ваша, і нікого не варто посвячувати в н...

  Щоб змінити життя на краще, зверніть увагу на ці 10 законів карми . Саме вони формують долю людини. 1️⃣ Великий закон Ти знаходиш у житті тільки те, що сам вкладаєш у нього. Якщо ти хочеш бути щасливим і коханим, потрібно самому любити, ставитись до інших з повагою та добротою. 2️⃣ Закон творення У житті нічого не відбуватиметься само по собі, ми повинні щось робити для цього. Будь самим собою. 3️⃣   Закон зростання Щоб йти вперед, міняй себе, а не інших людей. Щойно людина змінює свої думки, змінюються й зовнішні чинники. 4️⃣ Закон змирення Щоб щось змінити, потрібно спочатку сприйняти його як даність. Намагайся помічати в людях добре. Концентруйся на своїх друзях, а не на ворогах. 5️⃣ Закон відповідальності Якщо в тебе в житті є проблема, то вона в тобі самому. Людина – це віддзеркалення світу, а світ – наше віддзеркалення. Ніхто, крім нас, не несе відповідальності за наше життя. 6️⃣   Закон взаємозв'язку У кожного твого вчинку є наслідок. Щоб отримати резу...