Hanna Baidala. Блог шкільного психолога Бердянської гімназії N5 "Перлина"

 😌 Розслаб щелепу, опусти плечі, видихни. Сьогодні світ відзначає День неквапливості — дозволь і ти собі уповільнитися. Спробуй випити каву чи чай повільніше та усвідомлено, пройтися (навіть по квартирі) без поспіху, пообідати без телефона із зосередженням на їжі та її смаках. Візьми це за звичку: коли відчуваєш навіть найменше перевантаження, зупинися на мить, щоб обрати для себе спокійніший темп. Адже коли справ стає забагато, сил на головне — подбати про свою безпеку — меншає. Сповільняюйся там, де безпечно, щоби зберегти свої сили для найважливішого.

  💌 Дружні нагадування на цей тиждень 🤍 Те, як ти говориш із собою, впливає на відчуття безпеки 🤍 Стабільність народжується з простих речей: ритму дня, безпечних стосунків і турботливого внутрішнього діалогу 🤍 Психічне здоров’я — це не відсутність труднощів, а наявність ресурсів їх проживати UA Mental Help 🌿