Hanna Baidala. Блог шкільного психолога Бердянської гімназії N5 "Перлина"

Привіт, це — твоє безсоння? Його не варто боятися, а краще — познайомитися ближче, щоб поступово і з турботою повернути собі нічний відпочинок. А Всесвітній день сну може стати хорошою нагодою для початку: гортай карусель та дізнайся, як налагодити спання (наскільки це можливо за сьогоднішніх умов). І — спати собі на здоров’я 😌 У тебе як із цим?

  👂 Щоби насправді відпочити, важливо прислухатися до себе і вчасно відновлювати ті ресурси, які вже було витрачено. Якщо весь день пройшов за комп’ютером та спілкуванням з людьми, а вечір за гортанням стрічки соцмереж, твій мозок продовжує роботу на високих обертах, просто тепер обробляючи вже іншу інформацію. Тоді як насправді йому потрібна тиша та спокій від контенту. Пам'ятай: усе навколо стає кращим, коли ти відпочиваєш 🌿 Гортай карусель, щоб знайти собі швидкий та корисний рецепт для відновлення у різних ситуаціях 👆

 Що будеш поливати, те і виросте 🌸 Мотивація на успіх 🇺🇦

 

  Це неможливо контролювати: 🔺 Погляди інших людей 🔺 Думки інших людей 🔺 Досягнення інших 🔺 Вчинки інших 🔺 Погані новини 🔺 Минуле Не витрачай свої сили даремно! Зосередься на тому, що дійсно залежить від тебе - на твоїх реакціях, твоїх діях та твоєму сьогоденні. Енергія, яку ми витрачаємо на спроби змінити непідвладне, могла б створити наше власне майбутнє. Мотивація на успіх 🇺🇦

  Не забувай про відпочинок ❗️ Мотивація на успіх 🇺🇦

  5 законів Всесвіту, що реально змінюють життя 1️⃣ Закон причини й наслідку У житті нічого не “просто так”. Кожна дія, вибір і навіть думка мають наслідки. 2️⃣ Закон фокусу На чому зосереджуєш увагу -  те й росте. Страхи чи можливості - вирішуєш ти. 3️⃣ Закон відповідальності Поки шукаєш винних - застрягаєш. Коли береш відповідальність - з’являється сила щось змінити. 4️⃣ Закон прийняття Те, що заперечуєш, повторюється. Те, що приймаєш - починає змінюватися. 5️⃣ Закон дії Мрії без дій - це фантазії. Всесвіт реагує лише на рух. Мотивація на успіх 🇺🇦