Hanna Baidala. Блог шкільного психолога Бердянської гімназії N5 "Перлина"

Щороку в Україні у період з 25 листопада до 10 грудня проводиться Всеукраїнська акція «16 днів проти насильства» 17 грудня 1999 року Генеральна Асамблея ООН оголосила 25 листопада Міжнародним днем боротьби за ліквідацію насильства щодо жінок. Цього ж дня стартує міжнародна акція «16 днів проти насильства», яка щорічно проводиться з 25 листопада до 10 грудня включно. Тисячі громадян та сотні державних і громадських організацій з більш ніж 100 країн світу активізують з 25 листопада по 10 грудня свої зусилля заради однієї мети: збільшити розуміння та обізнаність про всі форми насильства у суспільстві, нагадати людям про те, що   насильству немає виправдання, а також створити в конкретному регіоні соціальний простір, вільний від насильства. У світі постійно відбуваються війни, напади, дискримінація, приниження. Варто наголосити, що від початку повномасштабної збройної агресії росії проти України українці зіткнулися із безпрецедентним рівнем насильства, пов’язаного з війною. Дати початк...

У цей непростий час важливо 💎знайти  для себе слова підтримки; 💎бути опорою собі, тоді зможете бути опорою для  інших. Джерело @Хаб стійкості

  ​​ 🥺 Де брати сили на те, щоб діяти? Мотивація – дуже оманлива річ. Проблема в тому, що більшість людей зовсім не розуміють, звідки вона береться та як працює. Прийнято вважати, що людина має бути мотивована, щоб щось робити. Але насправді мотивація завжди з'являється лише після дій. Вам потрібно запам'ятати, що для придбання мотивації потрібно почати щось робити, а не чекати, поки прийде натхнення чи настрій. Просто подумайте: звідки воно взагалі візьметься у вас, якщо ви нічого не робите та занурені у потік негативних думок? 🧐Розгляньмо, як це працює на реальному прикладі. Уявіть, що ви лежите на ліжку і не робите. Чому? "У мене просто немає мотивації" - кажете ви. Раптом вам дзвонить друг і пропонує разом зайнятися чимось цікавим. Але ви відмовляєтесь, бо “не в настрої”. Добре. Тоді виникає логічне питання, а чи прийде воно взагалі, і якщо прийде, то коли і чому? Замість відповіді на це запитання, ви ще глибше занурюєтеся у своє уявне болото: “Та мені й самому...

Не страшно, якщо не знайдеться свічки, чи можливості її запалити о 16:00. Страшно, коли не стане пам’яті про тих, кого заморили голодом. Пам’ятай 🕯

  День пам’яті жертв голодоморів: як говорити зі школярами про трагедію День пам’яті жертв голодоморів в Україні відзначають у четверту суботу листопада. Це важлива, але дуже складна тема, тож до розмови із дитиною варто підготуватися. Психологи радять бути обережними і не вдаватися до моторошних подробиць, щоб не травмувати дитячу психіку.  Поради щодо розмов із дітьми про Голодомор  опублікували  журналісти Освіта 24. Людмила Юрченко , упорядниця збірки творів про Голодомор “Зернятко надії”, вважає, що потрібно говорити про цю трагедію з дітьми, які вже усвідомлюють події навколо себе. Видання, наприклад, орієнтоване на школярів 6–12 років.  Найкраще, якщо дитина сама поставить питання  – наприклад, побачивши фото жертв голоду. “Тоді й можна розповісти про цю трагедію та її причини. При цьому не варто нічого вигадувати” , – наголошує експертка. Якщо ж розмову починають дорослі, вони мають бути впевнені, що дитина до цього готова, і уникати жахливих детале...

  Кожна дитина має право бути собою, відчувати себе в безпеці, знати, що її чують і поважають ☝️ А День захисту дітей нагадує нам: турбота про безпеку — це не лише про базові потреби маленької людини. Вона починається з довіри, простих розмов, теплих обіймів і з того, як ми щодня чуємо і бачимо дитину поруч 🫂

  Пам’ятаєш сцену з фільму « Вартові Різдва », де Олена уникає запитань доньки про тата, який на війні? Вона удає, що нічого не сталося, але дитина вже відчуває напругу і сама шукає пояснень, чому тато не поруч ☝️ Саме так з’являються дитячі фантазії на кшталт: «тато пішов, бо я неслухняна» або «він більше не любить мене». Адже мовчання, навіть із найкращих намірів, не захищає, а лише посилює тривогу. Тому коли рідна людина йде на війну, дитині потрібна правда. Рекомендації психологів, як її сказати — у каруселі 🫂 У День захисту дітей хай цей допис буде ще одним нагадуванням — турбуватися про їх безпеку і захищати ментальне здоров’я ❤️

  Погляньте на себе з боку 🤍 Як пройти тест? Для цього вам необхідно виконати декілька простих правил: • Спробуйте зупинити потік думок. • Подумайте про те, що ви перебуваєте в оточенні людей. • Погляньте на представлені краєвиди. • Виберіть одне із зображень. Дуже важливо, щоб ви зробили свій вибір, ґрунтуючись лише на інтуїтивних відчуттях. Не вмикайте логіку, вона вам лише завадить зробити правильний вибір. Результати тесту ⬇️ Краєвид 1️⃣ Ви дуже цінуєте в людях їхню чесність і щирість. Брехню не приймаєте в жодній формі. Лицемірство викликає у вас огиду. При цьому ви дуже чутлива людина і часто приймаєте все надто близько до серця. Вмієте по-справжньому прощати людей, але зради ви не зможете пробачити ніколи. Навколишнім ви здаєтеся дуже самовпевненою особистістю, якою ви не є! Багато хто вважає, що ви вперті і просто непохитні у своїх рішеннях. Вас цінують за вміння бути справжнім другом, який готовий допомогти. Краєвид 2️⃣ Ви гармонійна людина, яка намагається завжди знайт...