ЯКЩО ВИ НЕ ВСТИГЛИ ЗДІЙСНИТИ ВСЕ ЗАПЛАНОВАНЕ НА ПОЧАТКУ РОКУ. Карта БАЖАНЬ. .

-



Знаєте, яка найчастіша наша помилка? Ми швидко здаємося. Швидко відмовляємося від мети, виправдовуючи це банальним «що ж поробиш, не судилося». Але ж часом для того, щоб отримати бажане, треба спробувати ще один раз. Постукати, повернутися, спробувати вдруге… І навіть якщо знову не вийде, не втрачати час на самокатування. Не можна зупинятися не тільки на досягнутому, а й на недосягнутого теж. Щоб дістатися до мети, потрібно перш за все йти.” – Ельчин Сафарлі

ЯКЩО ВИ НЕ ВСТИГЛИ ЗДІЙСНИТИ ВСЕ ЗАПЛАНОВАНЕ НА ПОЧАТКУ РОКУ:

  • не зупиняйтесь
  • продовжуйте діяти
  • не сваріть себе
  • не критикуйте себе
  • підтримайте себе
  • проявіть до себе розуміння та співчуття
  • зробіть переоцінку своїх можливостей чи цілей/способів їх досягнення
  • врахуйте вплив непереборних зовнішніх оставин та умов.

  • Найчастіше наприкінці року причиною депресії, пригніченого настрою, тривожності та роздратованості стають:
    • умовна потреба оцінки результативності та підсумків
    • невідповідність наших очікувань реаліям
    • завищені вимоги до себе
    • потреба у схваленні від оточуючих.

    Важливо розміти, що ваші близькі теж відчувають подібні переживання та настрої.

Врахуйте що не всі їх сподівання та мрії здійснилися. 

У такому стані важко бути підтримкою та опорою для когось ще. Тому відверті розмови, співчуття, увага та чуйність — це те, чого зараз найбільше потребуть усі.


Бережіть себе та почуття своїх близьких!


В буквальному розумінні «карта бажань» – це набір зображень і міток на дошці, що розташована на видному місці. Власне, це колаж для візуалізації ваших мрій та бажань, своєрідний план для реалізації бажаного. 
Якщо ви не вірите у магію візуалізації, то карта бажань для вас — це:
    • спосіб планування
    • інструмент дослідження себе
    • відверта розмова з собою
    • можливість оцінити ефективність вашої діяльності щодо реалізації своїх мрій
    • можливість зблизитись і більше дізнатись про своїх рідних та близьких/ про їх мрії та бажання
    • можливість розповісти про свої мрії та бажання оточуючим (теж важливо для здійснення деяких мрій)
    • творча робота
    • весела і цікава передноворічна розвага.

    ЯК ЗРОБИТИ КАРТУ БАЖАНЬ?

    Обирайте зображення (а краще декілька), що прямо чи символічно відповідають вашому бажанню, фрази що мотивують чи висловлюють бажання, афірмації, робіть аплікацію і мрійте!

Кожен день ви будете дивитися на карту бажань і згадувати про свої бажання, що вже є першим кроком до їх здійснення.

Карта бажань може бути особиста, індивідуальна або створена сім’єю чи парою, колективом друзів чи колег.

ІНСТРУМЕНТИ ДЛЯ ВИГОТОВЛЕННЯ КАРТИ БАЖАНЬ:

  • ватман
  • папір
  • клей
  • ножиці
  • фото
  • вирізки з журналів
  • роздруковані зображення або фрази
  • фломастери/фарби
  • власне фото (приклеїти в центрі карти)
  • колективне фото (для карти бажань сім’ї/компанії)
  • гарний настрій та мішок мрій і бажань.

Хай ваші мрії здійсняться!