1. АДВЕНТ КАЛЕНДАР. ПІДСУМКИ РОКУ. Вступ.
Життя - це спосіб існування... Кохання- енергія, яка рухає життям. Сенс життя - це пізнання і творення.
🎄🎄🎄До нового року залишилось 14 днів і повітря сповнене сподіваннями на диво, надіями та мріями...
📑🎄📑Традиційно аналізувати минулий рік та планувати майбутній воліють саме тоді, коли закінчується календар. Це доволі важливий ритуал, який дає змогу оцінити досягнення та сформулювати пріоритети на новий рік, підвищити самооцінку, усвідомити свої прагнення, помріяти.
💎 "Зміни свій спосіб мислення і ТИ зміниш своє життя" ( Браян Трейсі)
🎄💎🎄📑Найкращий момент для позитивних змін у житті – це зараз.
Змінюючи спосіб сприйняття реальності можна навчитись позитивно змінювати своє життя та бачити рішення життєвих перепон.
✨🌟⭐✨Запрошуємо разом з нами виконати всі завдання та відповісти на всі питання адвент календаря підсумків року, взяти під контроль свої думки та запланувати майбутнє
Напередодні Нового року 🎄🌟🎄час підбивати підсумки і будувати плани.
✨💫✨Щоб зробити це продуктивно/ефективно, задуматися про речі, за які ми маємо бути вдячні в житті, що хочемо змінити і які зусилля потрібні нам для руху вперед запропонуємо Вам декілька технік та прості, але важливі питання для самоаналізу.
❄️🎄❄️Заведіть красивий зошит/блокнот для роботи.
🎄❄️🎄 Відповіді обов'язково записуйте - будьте максимально чесними та відвертими.
❄️❄️❄️ Рухайтесь у своєму темпі. Ви можете виконувати одне або декілька завдань на день.
🎄🎄🎄🎄Відстежуйте свої інсайти під час відповідей. Наприкінці роботи скористайтеся ними, щоби запланувати свій щасливий рік.
✨❄️✨ Через рік поверніться до відповідей, щоб розібратися, як ви змінилися, чого досягли і що та чому поки не виходить.
Чарльз Річард Снайдер американський психолог автор теорії «Синдрому помилкової надії»
Він припустив: люди, які мають великі сподівання, ефективніше досягають своєї мети, тому що обирають найкращий варіант її досягнення з усіх інших, на відміну від людей, які мають малі сподівання. Крім того, такі люди більш мотивовані наполегливо вчитися на власних невдачах.
З іншого боку , якщо у людини виникає помилкова надія, то вона схильна ставити перед собою нереалістичні цілі.
Етапи синдрому помилкової надії:
1️⃣ Людина ставить перед собою нереалістичні цілі, тому що має помилкову надію їх досягти. Перший час, коли вона тільки ставить завдання і уявляє свої досягнення, може відчувати контроль над своїм життям.
2️⃣ Людина робить певні успіхи напочатку, а її помилкове почуття надії посилюється.
3️⃣ Далі вона продовжує вкладати все більше зусиль і рухатися до своєї мети, а її прогрес зменшується.
4️⃣ Потім людина усвідомлює, що вона не може досягти своєї мети, і здається.
💎✅ 💎Спосіб вийти із цієї ситуації полягає в тому, щоб реалістично планувати свої цілі і ставити собі реалістичні завдання.
💎💎💎Перемога може бути досягнута різними шляхами, але вона складається з суми маленьких перемог. І найперше, що потрібно для такої малої перемоги, — це реалістичність.
💎💎💎Вірте в себе, тверезо оцінюйте ресурси, будьте чесними самі із собою, плануйте реалістично. І тоді у вас обов’язково вийде все, до чого Ви прагнете!
Підсумки року 2023: як шукати хороше, коли все погано
У кінці року ми традиційно намагаємось підводити підсумки. Шукати хороше, планувати майбутнє Але що робити, коли йде війна: хорошого мало і невизначеність скрізь? За що дякувати цьому складному року?
Пам’ятаєте наше ставлення до 2020-го?
Страх, злість, тривога, нерозуміння. Нерви, напруження, втрата
бізнесів і поява нових. Більше часу з сім’єю, а від того - суміш радості і
напруження.
І все це точно зробило
нас іншими. Дало час оцінити, хто поряд з нами, хто складає наше ближнє коло.
Чи готові ми бути з цими людьми, цією роботою, такими стосунками 24 / 7, допоки
смерть чи пенсія не розлучить нас?
2020-й дав нам хороший урок, його не назвеш легким чи приємним.
Але до чого рухав нас цей урок?
У психологів є таке поняття – «бачити реальність». Не втікати в
очікування, що «от коли я отримаю ще один диплом / коли виростуть діти / коли
підніму онуків…», тоді й почну по-справжньому жити. В очікування, що маю
ось-ось ще трохи потерпіти, рочків з двадцять / дам цій ситуації мільйон перший
шанс / придумаю тисячу причин, чому я поки ще не можу робити те, про що мрію
останні десять років… Хоча це абсолютно реально і можливо…
Словом, ми як суспільство грались у це втікання від реальності, у проживання
життя так, ніби у нас попереду ще два запасних життя, а нас взяли і розвернули
лицем до того, що ми наобирали.
Ось, дивись: це твоє життя. У це ти хотів інвестувати свої
життєві сили, це будеш з теплом всередині переповідати дітям? А якщо ні, то
чого ти чекаєш?
Когось життя
дуже категорично перемістило у нові умові, когось позбавило звичного, аби
відкрились двері у нове. Чи скористались ми цими шансами, кожен знає про себе.
Війна – це
гірше, ніж пандемія. Це тисячі смертей, катування і зґвалтування, руйнування
усього, що містить красу і життя. Смерть рідних, знищення будинків, випалювання
цілих територій. Хочеться тисячу разів кричати: «За що?! Навіщо?! Як таке
можливо у 21-му столітті?!!»
Чого українців навчив 2023 рік?
І раз ми уже ставимо
питання «навіщо цей досвід» нашій нації, то й дивитись давайте з колективного
плану. Чого нас, українців навчає цей період?
1 Цінувати те, що маємо
Цей день, цю родину,
світло в оселі, людину поряд
Не на словах цінувати,
а по-чесному, з розумінням, що цього завтра може не бути
2 Пишатись своєю нацією
Не у сумних піснях, що
там, у далекому минулому, ми були героями. Ось вони герої: воїни, волонтери, зв’язківці,
комбайнери на мінному полі, мами в евакуації
3 Пізнати, що ні разу ми не слабкі
Ми сильні, мужні,
незламні. Як нація і як особистості.
Скільки історій я
почула від жінок, які взимку без особливого досвіду водіння вивозили цілі сім’ї
замерзлими слизькими дорогами. Їхали ночами, йшли пішки з дітьми і сумками,
вирішували усі ситуації, що супроводжували їх дорогою. Вони не знали раніше в
собі цієї сили, думали, що слабкі і залежні. Тепер, кажуть, нам, жінкам, все
під силу, і ми стали себе більше поважати.
А наші чоловіки і
жінки, які влаштували черги в військкомати. Які в прямому сенсі захищають і
дають безпеку.
Важкою ціною нам це
далося, важкою…
4 Повернутись обличчям до своєї культури
Скільки пісень, книг,
постів, фільмів українською і про українське ми побачили! Щось народилось
зараз, а багато було й раніше, і ми нарешті повернулись до нього очима й
серцями. Нарешті можна прибрати ось цю дратуючу маркетингову стратегію: хочеш,
щоб тебе знали, говори російською.
5 Вийти з архетипу Жертви
Україна завжди була
ласим шматочком для навколишніх країн. Скільки її відстоювали князі Київської
Русі, мужні козаки, воїни УНР і ЗУНР, учасники ОУН-УПА, герої обох майданів
і так званої АТО! Відстоювали насмерть, рішуче і незворотнє, але кожного разу
знаходився хтось сильніший, хто рубав ці паростки, цей цвіт української нації.
2023-й рік дав
нам нових нас. Україна, що гне впала за 72 години. І за 72 дні не впала. РІК та десять місяців вже воюють наші герої, звільняючи область за областю. Показуючи чиїх
синів вони діти і змушуючи весь світ стоячи аплодувати тому, як в 32 рази менша
Україна поборола свого одвічного агресора.
Ми пишаємося ними,
пишаємося собою, бо і на місцях кипить робота на перемогу. Ми більше не жертви.
Ми ті, хто творить своє майбутнє
6. Пишемо нову історію світу
Друзі, лише
задумайтесь, Україна стала прикладом для світу. Гравцем, який задає нові, чесні
правила «гри», визначає політичну і ціннісну повістку світу. Країною, чиє слово
має значення. Партнером, з яким хочуть будувати бізнес. Землею, до якої
хочеться бути причетним.
Ми пишемо нову історію світу. Історія не з легких. Але ми гідно несемо цю
відповідальність. Любі українці і україночки, дякую вам за вас!