8. АДВЕНТ КАЛЕНДАР. ПІДСУМКИ РОКУ. 7 днів до Нового Року

 

https://t.me/+0ckft4AK9tgzMTh

  (Ольга Падій)

7  днів до Нового року 

Адвент календар підсумків року 

7 день

Сьогодні перегляньте коло спілкування - чи не забагато в ньому людей, які дають не підсилюють,  підтримують, надихають, а навпаки- демонтують та знецінюють. 

Аналізуючи негативні та позитивні моменти, корисно подумати про те, в яких випадках ви були "Головним героєм"  власних історій, а які за сценарієм писали інші автори. Чи не виникає бажання в Новому році брати на себе більше відповідальності та діяти активніше? 

🌼Наскільки якісним було спілкування з найважливішими для Вас людьми? 

🌼Які три події чи досягнення стали можливими завдяки допомозі інших? 

🌼Кому в цьому році потрібна була Ваша підтримка? Як саме ви підтримували цих людей? 

🌼Що найприємніше зробили для Вас  в цьому році? 

🌼 Що найцікавіше зробили Ви для когось  в цьому році? 

💎 Техніка аналізу "Звільнення - наповнення" (модифікація вправи Едіп Егер з книги Вибір) 

Завдання :

🎇 1. Запишіть у стовпчик близьких Вам людей 

🎇2. На кожну людину  напишіть одне речення(напишіть те, що ніколи не кажете цим людям: це може бути бажання, секрет, жалкування про щось. 

🎇 3. Далі Ви самі повінні вирішити: чи сказати це адресату, чи порвати цей папірець на дрібні шматочки, викинути чи спалити. Головне, щоб ці фрази вийшли з вас на папір

Наступний етап

 🎇4. Звільнившись, наповнити  себе любов'ю, увагою, турботою. 

Для візуалізації можна взяти лист , намалювати схематично тіло людини та заповнити, зафарбувати   (від маківки до пальців ніг)  кольорами любові, турботи, уваги (колір обираєте самі). 

Проаналізуйте, в якій частині тіла ви відчуваєте любов, увагу, турботу щодо себе та якого вони в вас кольору.