Компоненти травми
Система підвищеного сприйняття загрози та ще два компоненти травми
#uamh_травма #uamh_освітній
Травмовані люди не хочуть знову пережити те жахливе, що з ними сталося, тому вони стають більш пильними і уважними до всього, що відбувається, і проявляють чутливість до будь-яких навколишніх змін.
📝 Наразі триває переосмислення того, що являє собою травма. Виділяють три компоненти, які є її головними ознаками:
1️⃣ увімкненість системи підвищеного сприйняття загрози;
2️⃣ пошкодження процесу фільтрації;
3️⃣ відсутність системи самовідчуття.
🙌 Давайте детальніше розберемося з тим, що це означає і як травмована людина відчуває себе та навколишній світ.
↪️ Система підвищеного сприйняття загрози має велике значення, тому що через її збудження людина постійно бачить загрозу там, де її об'єктивно немає. Вона відчуває небезпеку, стає напруженою і пильною до можливої загрози. Ця система може вмикатися навіть у повсякденному житті, коли людина вже не знаходиться в ситуації, яка спричинила травму.
↪️ Пошкодження процесу фільтрації проявляється у тому, що травмована людина сприймає абсолютно все, що відбувається навколо неї. Вона весь час перебуває на сторожі і пильнує, не може відфільтрувати зайве і зосередити свою увагу лише на тому, що їй потрібно.
Наприклад, людина перебуває на подвір'ї і читає книгу, а до неї доносяться жваві голоси дітей, які бавляться неподалеку. У нормі людина концентрує увагу на книжці та перестає сприймати голоси дітей, вони стають фоном, який ніяк не впливає і не заважає. Людина без травми здатна концентрувати увагу на тому, що їй потрібно. Вона спокійно може дозволити собі щось упустити зі своєї уваги або щось "не впустити", проте у травмованої людини ці двері постійно відчинені.
↪️ Система самовідчуття — це коли людина відчуває себе і свою присутність у цьому світі: я відчуваю, що я живу, що я є. Якщо ця система відсутня, то людина не може відчути себе і те, що вона існує. Коли людині боляче і її почуття надто сильні, у неї може виникати дисоціація — механізм захисту психіки, який проявляється у відчутті, ніби ситуація відбувалася не з нею, а пережиті почуття їй не належать.
❕ Ми розібрали 3 компоненти психологічної травми. Важливо розуміти, що через її наявність людина може постійно відчувати внутрішню напругу та відокремлюватися не тільки від поганого, але й від того доброго, яке присутнє в її житті.