БАТЬКАМ. ПЕДАГОГАМ. ПРОСВІТА. МІСЯЦЬ ЗАПОБІГАННЯ САМОГУБСТВАМ
Вересень — всесвітній місяць запобігання самогубствам💌
{якщо ви, ваші рідні, друзі говорять, думають про самогубство — будь ласка, не нехтуйте цим, а зверніться, допоможіть звернутись по психологічну допомогу}
💌Для когось цей місяць — це нагадування про цінність життя.
💌Для когось цей місяць — перемога над своїми думками та подіями, які могли спонукати їх скоїти самогубство.
З цього допису важливо винести одну важливу річ — ваше життя, емоції, переживання — це важливо.
👆Отримати психологічну підтримку — також норма у будь — якій життєвій ситуації!
🚨А почати можна прямо зараз, записавшись на сеанс з психологом/психотерапевтом, який проконсультує та допоможе знайти ресурси для вирішення важкої ситуації.
Дякуємо, що довіряєте нам, і пам’ятайте: ми завжди поруч, навіть у найважчі часи🤍
👆Отримати допомогу ви можете завжди у нас за посиланням (https://uamentalhelp.org/mental-help/)🫶
Також, ви завжди можете звернутись по допомогу до lifelineukraine, (https://lifelineukraine.com/) які надають психологічну допомогу щодо таких запитів.
Бережіть себе, команда UA Mental Help (https://t.me/UA_MENTAL_HELP) 🌿
Алгоритм психолого-педагогічного супроводу дітей і підлітків, схильних до су їцидів
1. Виявіть джерело психологічного дискомфорту
2. Дізнайтеся, як дитина вирішувала схожі ситуації в минулому
3. Визначте, що може бути корисним для вирішення даної проблеми
4. Визначте, що залишається позитивно значимим для підлітка
5. Навчіть використовувати методи зняття психологічної напруги
6. Намагайтесь зменшити ступінь психологічної залежності від причини, що спричинила суїцидальні поведінку
7. Вселяйте надію на краще майбутнє
8. Спробуйте сформулювати найближчу реалістичну ціль для дитини
9. Не залишайте підлітка одного в ситуації високого суїцидального ризику
Що робити батькам?
• Довіряти своїй дитині!
• Вміти слухати свою дитину. Більшість дітей діляться про те, що хочуть вчинити замах на своє життя.
• Якщо у вас в родоводі були люди, які вчиняли самогубство, важливо розуміти, що є ризики для наступних поколінь (але важливо пам’ятати — самогубство не передається у спадок, це не генетичне захворювання чи захворювання взагалі!).
• Переглянете свій стиль виховання. Виключіть з нього авторитарність.
• Ваша дитина дорослішає, відповідно, змінюються ваші стосунки. Чи готові ви до цього? В основі ваших стосунків вже лягає не повчання, а договір, прохання та інформування.
• Допоможіть дитині сформувати критичне мислення.
• Не ігноруйте дитячі погрози.
• Постійно говоріть та проявляйте любов до дитини.
• Дайте дитині зрозуміти, що кожна її проблема — не дурниця та вам не байдуже.
• Поговоріть з дитиною про те, що з кожної проблеми завжди можна знайти вихід. Можливо, цей вихід не сподобається або він не такий ідеальний як хотілося, але він завжди є. Суїцид — це не спосіб розв’язання проблеми!
• Для підлітків значущими людьми в цей час стають далеко не батьки, тому не соромтеся звертатися до інших по допомогу. Можливо, це родич чи друг. Проаналізуйте та дізнайтеся, хто для вашої дитини авторитетна людина.
• За бажанням можете звернутися до психолога чи психіатра.
Інформація для вчителів
* Вислуховуйте, не намагайтесь втішати. Просто уважно слухайте та за потреби здавайте питання.
* Обговорюйте, це допомагає знизити тривожність. Якщо дитина прагне поговорити з вами на тему самогубства, не хвилюйтеся, такі розмови ні в якому разі не спровокують до вчинення суїциду.
* Будьте уважні до жартів чи обмовок на тему самогубства. Зазвичай це непрямі показники при передбачуваному самогубстві.
* Проявляйте турботливість та повагу.
* У розмовах намагайтесь згадувати та підкреслювати про те, що проблеми — це плинне явище, що має тимчасовий характер.
* Підключайте до допомоги шкільного психолога та інших спеціалістів.
* Опановуйте навичкои надання першої психологічної допомоги.