ПРОСВІТА. Як підтримати друга, який йде на війну?
Як підтримати друга, який йде на війну?
🔸 Запитайте, як він себе почуває
Уважно слухайте і нормалізуйте всі емоції про які говоритиме Ваш друг. Якщо йому страшно, це нормально. Йому сумно? Це також нормально. Він лютує? Теж може бути. Це не слабкість, відчувати такі емоції, він не стане від цього менше чоловіком. Навіть плакати для чоловіка це нормально.
🔸 Не знецінює його переживання
Наприклад, фразами: «Не переживай», «Не варто так хвилюватися».
🔸 Не давайте марних обіцянок
🔸 Не давайте порад і, тим більше, не звинувачуйте, що, наприклад, взяв повістку.
🟢 Можна слухати, обіймати, наголошувати на його сильних сторонах
Запитайте, як він хоче, щоб Ви його підтримали. Людина краще знає, чого зараз потребує. Ми можемо лише здогадуватися і діяти з огляду на власний досвід.
🟢 Він може перейматися не лише за себе, а й за тих, хто залишається в тилу.
💬 Запитайте, чим ви можете допомогти.
🟢 Якщо це можливо, то запевніть: «Я допоможу твоїй родині (батькам чи дружині з дітьми), якщо буде така необхідність, нехай звертаються до мене», «Я поливатиму твої квіти» чи «Догляну за твоїм котом»
Для підняття бойового духу можна зробити невеличкий подарунок - жетон з вибитим на ньому прізвищем або тактичний годинник.
Допис підготувала психологиня UAMH Анна Литвишко 🌱
UA Mental Help 🌿