ПРОСВІТА. ЯК КОНТРОЛЮВАТИ ЕМОЦІЙНИЙ СТАН ПІД ЧАС ВОЄННОГО СТАНУ?

 

Досягти внутрішнього спокою допомагають не тільки психологічні засоби, афірмації, візуалізація, йога та медитації. До внутрішнього балансу наближають навіть прості поради. 

🌞Будьте активними. Рух допоможе відчути легкість і надасть енергії.

🌞Вчіться пробачати. Несприятливі ситуації необхідно забувати, а відпустивши минуле ви відчуєте полегшення. 

🌞Домашні справи відволікають. Якщо ви хочете навести порядок у своєму розумі – почніть із дому.

🌞Вчіться віддавати. Допомагаючи іншим ми стаємо більш гармонійними.

🌞Читайте. Читання розширює світогляд і дарує емоції, що сприяють покращенню вашого стану. 

🌞Приділяйте час собі. Дозволяйте собі побути наодинці, це допоможе побачити суть думок і прислухатися до підсвідомості. 

🌞Змінюйте себе, а не оточуючих. 

🌞Не шукайте ідеалів. Набуття гармонії не означає, що ви повинні стати ідеальною людиною. 

🌞  Робіть життя простим. Не беріть забагато обов’язків і не займайтеся марною діяльністю. Складайте графік і щоденно виконуйте кілька важливих завдань, не дозволяючи дрібним проблемам додавати турбот у ваше життя.

🌞  Не поспішайте. Залишайте час для внутрішньої гармонії. Коли ви поспішаєте, ваш розум блокує нові можливості та пригоди.

🌞  Любіть усе, що вас оточує. Розвивайтеся, вчіться любити себе та зовнішній світ, живіть активно та розширюйте світогляд.

https://t.me/PodbayProSebe