ПРОСВІТА. ПРОФІЛАКТИКА.Втрата власної ідентичності через втрату роботи.
💭 Втрата власної ідентичності через втрату роботи
Через війну багато людей втратили роботу. Деяким прийшлося повністю змінити професію, а люди і досі не знайшли нове місце і знаходяться у скрутному емоційному становищі через це.
Особливо важко тим людям, які працювали на одному місці, або в одній сфері протягом дуже довгого часу, а тепер їм прийшлося змінити або і зовсім піти з цього місця роботи чи сфери.
Насправді цей період є кращим часом для того щоб навчитися бути дійсно щасливою людиною, бо якщо ваша ідентичність будувалася лише на професійній діяльності, рано чи пізно ви все одно стикнулися б з потребою шукати власну ідентичність за допомогою інших життєвих сфер також.
🥺 Ви можете відчувати розгубленість, вам може здаватися, що світ припинив існувати, особливо якщо ваша професійна діяльність була для вас цілим світом.
Вам може здаватися що ви вже не та людина яка була раніше.
Насправді ж ви нікуди не зникли і світ навколо вас теж. Ви і весь світ переживають трансформацію 🌳
❓Що ж робити у стані розгубленості через втрату роботи?
▫️Згадайте: на чому закладена ваша особистість? Що вам завжди подобалося? Чим подобалося займатися? Чим ви давно хотіли зайнятися, але все не було часу або можливості?
▫️Подивіться: чим займаються люди навколо вас? Як вони проводять вільний час? Чим вони цікавляться? Як вони дійшли до того рівня кар'єри, на якому вони знаходяться? Розпитайте людей, які вам подобаються, на них та знайдіть щось цікаве для себе.
▫️Говоріть про те, що ви зараз проживаєте. Розповідайте друзям, близьким людям. Ви навіть можете написати допис у соціальній мережі. Можливо, ви знайдете когось, хтопереживає схожу ситуацію. Таким чином ви побачите, що ви не на самоті.
▫️Створюйте опори всередині себе. Створіть собі режим дня, придумайте нове хобі, обов'язково займіться фізичною активністю, опануйте нові навички, вивчіть нову мову.
▫️Не зачиняйтеся у собі. Розмовляйте з людьми. Розповідайте свою історію. Відкрийтеся світу. У світі можуть знайтися люди, які із задоволенням допоможуть вам.
▫️Уявіть образ себе щасливого. Що ви відчуваєте? Які люди поряд? З чого складається ваш день?
Будь-які зміни, навіть зміни на краще є болісними. Пам'ятайте, що ця ситуація - тимчасова.
Бережіть себе та своїх близьких! 🌿